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ワンパターン朝食

オートミールと水煮大豆のお粥、卵，醤油
バナナ一本
スキムミルクと少量のハチミツから作ったやや温かいミルク
レタス、トマト半分、麹マヨ

その後プロテイン入りコーヒー

水煮大豆が冷凍しかなければ解凍
お湯を沸かす（ミルク，コーヒー用）
鍋にも湯を沸かす
その間，レタスをちぎり小皿に
トマトを半分に切り，一つをさらに半分にして盛り付け
麹マヨをかける
鍋にオートミールと水煮大豆と卵を入れかき混ぜ，醤油を少し
盛り付け
バナナを用意